PILATES

Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, e possui como princípios básicos: concentração, controle e respiração.

O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph H. Pilates, com o objetivo pessoal de se tornar uma pessoa mais saudável e com uma melhor forma física.

O Pilates utiliza-se de princípios específicos para promover equilíbrio entre corpo e mente.

Trabalha vários grupos musculares simultâneamente através de movimentos suaves e continuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica).

O foco principal do método é na qualidade do movimento ao invés da quantidade, o que faz o paciente sentir-se revigorado após a prática do pilates.

A prática regular do método Pilates resulta em:

• Aumento da flexibilidade e força
• Consciência corporal
• Melhora da postura
• Aumento da capacidade de concentração e de equilíbrio
• Condicionamento físico e resistência muscular
• Reduz o stress
• Qualidade de vida

A clinica FISIOCORPUS é formada por uma equipe de profissionais especializados no método Pilates, assim como, em Reeducação Postural Global (RPG), por este motivo, durante as sessões, nossos pacientes são acompanhados criteriosamente para a realização dos exercícios com a postura correta, evitando lesões e levando ao máximo a eficácia do método.

As sessões são coordenadas por um fisioterapeuta, podendo ser realizadas individualmente, ou em no máximo duas pessoas, para o profissional atender o paciente, em período integral.

Com duração de uma hora, as sessões são planejadas para serem únicas e diferenciadas. O repertório de exercícios é variado e desafiador, gerando grandes expectativas para a próxima sessão.

Utilizamos durante as sessões os aparelhos específicos do método; os acessórios, como thera band, fitness circle, bolas; e o mat pilates (solo).