» PILATES
O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph H. Pilates, com o objetivo pessoal de se tornar uma pessoa mais saudável e com uma melhor forma física.
O Pilates utiliza-se de princípios específicos para promover equilíbrio entre corpo e mente.
Trabalha vários grupos musculares simultâneamente através de movimentos suaves e continuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica). |
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O foco principal do método é na qualidade do movimento ao invés da quantidade, o que faz o aluno sentir-se revigorado após a prática do pilates.
A prática regular do método Pilates resulta em:
• Aumento da flexibilidade e força;
• Consciência corporal
• Melhora da postura;
• Aumento da capacidade de concentração e de equilíbrio;
• Condicionamento físico e resistência muscular;
• Reduz o stress
• Qualidade de vida. |
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A clinica FISIOCORPUS é formada por uma equipe de profissionais especializados no método Pilates, assim como, em Reeducação Postural Global (RPG), por este motivo, durante as sessões, nossos alunos são acompanhados criteriosamente para a realização dos exercícios com a postura correta, evitando lesões e levando ao máximo a eficácia do método.
As aulas são coordenadas por um fisioterapeuta, podendo ser realizadas individualmente, ou em no máximo duas pessoas, para o profissional atender o aluno, em período integral.
Com duração de uma hora, as aulas são planejadas para serem únicas e diferenciadas. O repertório de exercícios é variado e desafiador, gerando grandes expectativas para a próxima aula.
Utilizamos durante as sessões os aparelhos específicos do método; os acessórios, como thera band, fitness circle, bolas; e o mat pilates (solo). |
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